Как приготовить клюквенный морс из замороженной клюквы

Клюква содержит витамины С, РР и ряд группы В. Она богата органическими кислотами,  микро и макро элементами. Морс из этой чудо-ягоды мы и будем готовить.

Читать далее

Витаминный салат из капусты

Это простой, легкий салат, который обойдется вам совсем не дорого, но при этом обеспечит организм колоссальным количеством основных витаминов и микроэлементов. Особенно ощутимо это сейчас, в начале весны, когда организм истощен и очень ждет подпитки.

Читать далее

Каких витаминов не хватает и как с этим бороться

Добрый день! Если вы чувствуете себя прекрасно, нет проблем со здоровьем и с внешним видом, то вам незачем разбираться в том, каких витаминов не хватает в организме. Скорее всего их содержание сбалансировано, от того и самочувствие отменное. О витаминах мы вспоминаем когда в дверь настойчиво стучат такие проблемы, как усталость, бессонница, слабые волосы и ногти, кожные высыпания. Сначала мы, как правило, пытаемся решить локально каждую из проблем, и после некоторых неудач задумываемся о балансе работы организма в целом.

Читать далее

Весенний авитаминоз: лечим подручными средствами

Всем привет! Сегодня случайно глянула на волосы, и ахнула – все концы обсечены. Сначала шок – как так, я же мою их хорошим дорогим шампунем. А потом, конечно же, прозрение – ВЕСНА! У организма уже не осталось полезных запасов ни то, что на волосы и ногти. Уже и ходить сил нет. Я же последние пару недель просто как сонная муха. Ничего не хочется, постоянная усталость, апатия. О, и этот бледный цвет лица по утрам. Весенний авитаминоз. Как же я раньше не спохватилась? Но и сейчас не поздно предпринять меры для улучшения самочувствия.

Читать далее