Купить кроссовки в Ростове-на-дону | Интернет-магазин Twelveteen.ru
Well-Good Logo
Well-Good Logo

9:00 - 20:00 8(863)229-19-28

Каталог

смотреть все

  • ДЛЯ НЕГО

  • КОСМЕТИКА

  • ДЕКОР

  • ПОМАДЫ

  • БЛЕСКИ

Well-good

Кроссовки

TX-3 FILTERED (Цвет Orange)

TX-3 FILTERED (Цвет Orange)

Кроссовки

Puma 

1 890 ₽

247 (Цвет Gray-White)

247 (Цвет Gray-White)

Кроссовки

New Balance 

3 590 ₽

AIR MAX 270 (Цвет Black)

AIR MAX 270 (Цвет Black)

Кроссовки

Nike 

11 990 ₽

247 (Цвет Black)

247 (Цвет Black)

Кроссовки

New Balance 

7 690 ₽

POD-S3.1 (Цвет Clelil-Orctin)

POD-S3.1 (Цвет Clelil-Orctin)

Кроссовки

Adidas Originals 

5 590 ₽

574 (Цвет Sea Escape)

574 (Цвет Sea Escape)

Кроссовки

New Balance 

5 990 ₽

1080V7 (Цвет gray-yellow)

1080V7 (Цвет gray-yellow)

Кроссовки

New Balance 

6 490 ₽

NMD_R1 (Цвет White-Pink)

NMD_R1 (Цвет White-Pink)

Кроссовки

Adidas Originals 

4 390 ₽

MEXICO 66 (Цвет Purple-White)

MEXICO 66 (Цвет Purple-White)

Кроссовки

Onitsuka Tiger 

1 990 ₽

FALCON (Цвет Gretwo-Crywht)

FALCON (Цвет Gretwo-Crywht)

Кроссовки

Adidas Originals 

7 490 ₽

EQT RACING ADV (Цвет Black)

EQT RACING ADV (Цвет Black)

Кроссовки

Adidas Originals 

4 390 ₽

INTREPID PREMIUM (Цвет White-Red)

INTREPID PREMIUM (Цвет White-Red)

Кроссовки

Diadora 

4 990 ₽

SUPERSTAR (Цвет Black-White)

SUPERSTAR (Цвет Black-White)

Кроссовки

Adidas Originals 

6 990 ₽


Бег и ходьба являются одними из самых чистых и естественных форм упражнений . Благодаря новым инновациям, таким как заполненные фреоном промежуточные подошвы и накачанные язычки, он знает, какую обувь купить, что, кажется, требует ученой степени.

Выберите неподходящую спортивную обувь, и вы можете в конечном итоге лежать на диване, неся шипы на голени или больные пятки вместо того, чтобы наслаждаться быстрой ходьбой или бегом.

В то время как в большинстве специализированных магазинов спортивной обуви есть знающие сотрудники, которые помогут вам, вы будете на несколько шагов впереди игры, обладая некоторыми базовыми знаниями о ваших ногах и их конкретных потребностях. Вот несколько советов экспертов, которые следует учитывать перед покупкой новой обуви:

Не делайте обувь многозадачной. Обувь для ходьбы более жесткая; кроссовки более гибкие, с дополнительной амортизацией для большего воздействия. Если вы выполняете оба действия, получите пару для каждого.

Знай свою ногу. Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и два каблука, но кроме того, ступни бывают разных форм - и знание особенностей вашего стопа является ключом к выбору правильной пары обуви. Большинство крупных брендов в настоящее время предлагают модель для любого типа ног.

Один из способов определить форму вашей ноги - это провести «мокрый тест» - намочить ногу, наступить на кусок коричневой бумаги и проследить след. Или просто посмотрите, где ваша последняя пара обуви показывает наибольшее изнашивание.

Если ваш след показывает всю подошву стопы практически без изгиба с внутренней стороны - или если ваши ботинки демонстрируют наибольший износ по внутреннему краю - это означает, что у вас низкие арки или плоские ступни, и вы склонны к чрезмерному растяжению - - значит твои ноги катятся внутрь. Избыточное перенапряжение может вызвать дополнительный износ внешней пятки и внутренней части передней части стопы. Вам понадобится обувь с функцией управления движением и максимальной поддержкой.

Если след показывает только часть вашей передней части стопы и пятки с узкой связью между ними - или если ваша обувь изнашивается в основном по внешнему краю - у вас высокие своды и вы склонны к низу (также называемому супинат), что означает ноги катятся наружу. Недостаточность вызывает износ внешнего края пятки и небольшого пальца. Ищите мягкую обувь с мягкой межподошвой.

У вас есть нейтральная арка, если ваш след имеет четкую кривую внутри и ваша обувь изнашивается равномерно. Ищите обувь "стабильности", у которой есть правильная смесь амортизации и поддержки.

Смена ног

Часто измеряйте ногу. «Это миф, что у взрослых размер стопы не меняется», - говорит доктор медицины Стивен Райкен. «По мере того, как мы становимся старше, все меняется, поэтому ваши ноги измеряют два раза в год. Размеры также варьируются в зависимости от марки, поэтому следите за тем, что подходит, а не за размером обуви». Райкен - директор службы стопы и голеностопного сустава в Институте Ротмана при Университетской клинике Томаса Джефферсона в Филадельфии.

Магазин к концу дня. Ноги отекают в течение дня; они также расширяются, когда вы бегаете или ходите, поэтому обувь должна подходить вашим ногам, когда они достигают максимума.

Принесите свои носки - те, которые вы носите во время бега или ходьбы. Если вы носите ортопедические изделия, принесите их тоже. Обувь должна соответствовать ортопедической внутренней части.

Не верьте, что вы взломаете. Кроссовки и кроссовки должны сразу почувствовать себя комфортно, говорит Райкен. Прогуляйтесь или побегите по магазину, чтобы убедиться, что они чувствуют себя хорошо в действии.

Используйте правило большого пальца. Должно быть около 3 / 8-1 / 2 дюйма между передней частью большого пальца и концом обуви - примерно на ширину большого пальца. Каблук должен плотно прилегать; Ваша пятка не должна выпадать, когда вы идете. Верхняя часть обуви, которая проходит через верхнюю часть стопы, должна быть плотно прилегающей и надежной, а также не слишком плотной. Американская Академия Ортопедических Хирургов пишет, что при надевании спортивной обуви вы должны свободно шевелить всеми пальцами ног, когда обувь надета.

Поймите, колокола и свистки. Некоторые модели кроссовок выглядят лучше подходящими для космического полета, чем для пробежки в парке, но некоторые из этих потрясающих функций действительно служат цели. Прозрачные вставки, наполненные гелем, фреоном или воздухом, обеспечивают дополнительное поглощение ударов, как и эти пружинящие предметы. Эти особенности особенно хороши для людей, которые склонны испытывать боль в пятке, говорит Райкен, и не очень хороши для людей, чьи лодыжки легко скручиваются, так как обувь с дополнительной амортизацией имеет тенденцию обеспечивать меньшее сцепление.

Не переплачивайте или не переплачивайте. Обувь для бега и ходьбы хорошего качества довольно дорогая и, как правило, того стоит. «Обувь за 15 долларов не будет так же хороша, как обувь за 80 долларов», - говорит Райкен. Но вы будете платить больше за супермодные стили или те, которые связаны со знаменитостью - и они не будут лучше для ваших ног.

Знайте, когда их заменить. Средняя пара кроссовок должна быть заменена после приблизительно 350-400 миль использования, говорит Клиффорд Дженг, доктор медицины, хирург стопы и голеностопного сустава в медицинском центре Mercy в Балтиморе, штат Мэриленд. Еще лучше, посмотрите, как выглядят и чувствуются ваши ботинки. Как только задняя часть подошвы изношена или обувь чувствует себя некомфортно или менее благоприятно, пришло время снова отправиться в магазин за покупками.